حمض الفوليك: ما هو مطلوب للنساء أثناء تخطيط الحمل وتجنبه

الكائن الحي للمرأة هو نظام معقد ، حيث من الواضح أن عمل جميع الأعضاء مخطط لها. ومع ذلك ، من أجل الأداء السليم ، يجب أن تدخل الفيتامينات والمعادن بانتظام إلى مجرى الدم. واحدة من العناصر الأنثوية الرئيسية هي حمض الفوليك أو B9. يطلق عليه أيضا فيتامين الحمل. يصر الأطباء المعاصرون على أن وجود هذا المكون المفيد في جسم الأم المستقبلية يجب أن يكون بكمية كافية حتى قبل الحمل. وأثناء الحمل الجنين ، يلعب دورًا مهمًا في تكوين وتطوير أجهزة وأنظمة الطفل في المستقبل.

دور حمض الفوليك في جسم الإنسان

تعتمد صحة الإنسان على العديد من العوامل. أولاً ، يهتم الناس بحصانتهم. ليس من أجل شيء أن يصر الأطباء على اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن للأطفال والكبار ، لأنه مع الطعام ، كل الفيتامينات والمعادن الضرورية للحيوية تدخل مجرى الدم. ومع ذلك ، فقد أثبت العلماء أن عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية تضيع أثناء عملية الطهي ، لذلك بعض الأشخاص (ليس فقط الكبار ، ولكن أيضًا الأطفال) يمكن للطبيب أن يوصي بأخذ B9 في شكل قرص.

تجدر الإشارة إلى أنه مع تخزين المواد الغذائية الغنية بالفيتامين B9 على المدى الطويل ، وخاصة في ضوء الشمس ، يتم فقدان حوالي 50 ٪ من حمض الفوليك. وخلال الطهي ، يتم تدمير ما يقرب من 90 ٪ من الفيتامين من محتواه الأصلي في الطعام الخام.

يعتبر حمض الفوليك فيتامين قابل للذوبان في الماء وكان أول معزول من أوراق السبانخ في 1941 غودا البعيدة ، وبالفعل بعد خمس سنوات في عام 1945 كان العلماء قادرين على تجميع هذا العنصر الهام بالوسائل الكيميائية. هذا ما نحصل عليه عند تناول حبوب منع الحمل. في الآونة الأخيرة ، كان يعتقد أن B9 - فيتامين الإناث على وجه الحصر ، ولكن اليوم ، الطب الحديث يلفت الانتباه إلى حقيقة أن حمض الفوليك بكميات كافية يجب أن تكون موجودة في الجسم الذكور. يشرح الأطباء أن حمض الفوليك يؤثر على العديد من العمليات في الجسم ، لذلك فهو مادة ضرورية لكل من النساء والرجال:

• فيتامين (ب 9) مهم لأداء كامل وظائف جهاز المناعة في الجسم ، وكذلك الجهاز العصبي المركزي (CNS) ؛
• مسؤولة عن استيعاب الأحماض الأمينية والبروتينات.
• يساهم في الأداء السليم للجهاز الدوري: يشارك في عمليات تكون الدم ؛
• يحسن أداء الجهاز الهضمي: يساعد على حماية الجسم من التسمم ، ويحسن أيضا الشهية ؛
• يعمل كوسيط: يساعد في الهضم في جسم الفيتامينات والمعادن الأخرى.
  

  في كثير من الأحيان ، يوصف حمض الفوليك بالتزامن مع فيتامين E ، B12 ، C والحديد.

• يلعب دورا قياديا في تشكيل خلايا الحمض النووي الريبي والحمض النووي الريبي التي تحمل معلومات وراثية.
• يساعد على منع تطور تصلب الشرايين ؛
• مهم لعمل الدماغ.
• في العلاج المعقد B9 يوصف لعلاج أمراض عضلة القلب والأوعية الدموية.

يتميز نقص هذا الفيتامين بالأعراض التالية:

• سوء النوم: لا يهدأ أو ليال متكررة دون نوم ؛
• نقص الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان حاد في الوزن.
• التعب السريع: حتى في الصباح ، بعد النوم طوال الليل ، لا يشعر الشخص بالراحة ؛
• الصداع: الصداع النصفي في بعض الحالات.
• التهيج ، والاكتئاب ؛
• تطوير فقر الدم بسبب نقص الحديد.

لتلقي حمض الفوليك بشكل كامل ، يوصي الأطباء بتناول الأطعمة والأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

في موسم البرد ، عندما يكون هناك نقص حاد في الفواكه والخضروات الطازجة ، ينصح العديد من الخبراء بأخذ مستحضرات الدورة التي تحتوي على فيتامين B9. الخيار الأمثل هو مجموعة من الفيتامينات والميكروبليمات المفيدة ، مصممة خصيصًا وفقًا لاحتياجات البالغين والأطفال دون سن 12 عامًا.

الجدول: الأطعمة الغنية بفيتامين B9

فيديو: الطبيب عن فوائد فيتامين B9

لماذا يخصص الأطباء النساء لاستقباله؟

يوصي الطب الحديث بأن تأخذ العائلات نهجا مسؤولا تجاه ولادة الطفل. ولهذا السبب توجد اليوم مراكز خاصة لتنظيم الأسرة ، حيث يمكن للزوجين التقديم إذا لزم الأمر. حتى لو لم يكن لدى المرأة والرجل أي مشاكل صحية ، فإن التشاور مع الطبيب إلزامي. لا يعلم الجميع أن نقص الفيتامينات والمعادن ، وخاصة حمض الفوليك ، غالباً ما يؤدي إلى أمراض في نمو الجنين.

لا تتخذ قرارا بشأن تناول الحبوب بنفسك. بعد كل شيء ، سيقوم الطبيب فقط بإجراء مسح وتقييم التاريخ ، وعلى أساس النتائج سوف يعين الدواء الضروري والجرعة والوقت الأقصى للتطبيق.

فيتامين B9 عند التخطيط للحمل

اليوم ، يرى الأطباء أنه من الضروري البدء بتناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين B9 قبل ثلاثة أشهر على الأقل من بدء التخطيط للحمل ، ومن الأفضل زيادة هذا الرقم إلى ستة أشهر. لا تخف من أنه خلال هذا الوقت ، يمكن التراكم المفرط للمادة في الجسم. هذا لن يحدث ، لأنه يتم هضم B9 فقط في الكمية المطلوبة في هذه المرحلة ، تتم إزالة بقايا من الجسم على الفور. ولهذا السبب ، في وقت الإخصاب ، لا ينبغي أن يكون هناك عجز في هذا الدم من أجل عدم إثارة مشاكل مختلفة ليس فقط مع الحمل ، ولكن أيضا مع صحة ابنه أو ابنته في المستقبل.

بمجرد أن يقرر الزوجان ولادة رضيع ، يعين الأطباء النساء B9 لتجنب العواقب التالية:

• B9 تشارك في عمليات تجميع الأحماض ، والتي تلعب دورا رئيسيا في تكوين بيضة دون عيوب. إذا تشكلت البويضة مع وجود أمراض ، فإن إخصابها لا يحدث على الإطلاق ، أو محفوفًا بجنين غير صحي ؛
• مع وجود نقص في هذا الفيتامين ، يمكن حدوث تمزق مشيمي جزئي أو كامل في الأسابيع الأولى بعد الحمل ؛
• للحد من خطر فقر الدم عند النساء. مع فقر الدم بدرجات متفاوتة ، يتطور نقص الأكسجين الجنيني (كمية كافية من الأكسجين إلى الطفل). نتيجة لذلك ، قد يكون هناك تأخير في تطور الطفل في المستقبل أو الموت داخل الرحم.
• فقدان الشهية عند النساء. وهذا يعني أن الأم الحامل لن تأكل جيدا ، وبالتالي لن تتلقى العناصر المفيدة الضرورية مع الطعام ؛
• التهيج المفرط والاضطرابات العصبية. يمكن أن تؤثر الحالة العاطفية على عملية الحمل. في بعض الحالات ، لا يمكن أن تكون النساء المصابات بالاكتئاب حاملاً ، ولكن من الجدير ضبط الخلفية العاطفية ، كل شيء يتحول من تلقاء نفسه.

وقد أجريت الدراسات التي أظهرت أن حمض الفوليك يساهم في مفهوم الطفل. وجد العلماء أن النساء اللواتي يتناولن فيتامين B9 لفترة طويلة قد ازدادت الخصوبة - قدرة المرأة على الحمل.

لا تعتقد أن المرأة فقط تحتاج إلى الاستعداد لولادة الفتات. الأم والأب هما المسؤولان عن صحة النسل. لذلك ، يحتاج الأب المستقبلي إلى أخذ الفولات ، لأن:

• فرص ولادة صبي أو بنت صحية أعلى عدة مرات ؛
• يزيد من حركة الخلايا الذكرية ، ويزيد من قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضة ؛
• يتم تقليل عدد الحيوانات المنوية التي تحمل مجموعة صبغية خاطئة عدة مرات.

تجدر الإشارة إلى أن فيتامين B9 هو أسوأ بكثير استيعابهم من قبل المدخنين ، فضلا عن أولئك الذين تعاطوا الكحول. هذا هو السبب في أن الأطباء ينصحون بالتخلي عن العادات السيئة ، حتى في غضون بضعة أشهر من فترة التخطيط وحتى إلى غاية الفهم.

أهمية folates أثناء الحمل

لا يتوقف أطباء التوليد وأمراض النساء عن الاهتمام ، وأن استقبال حمض الفوليك أمر إلزامي وأثناء توقع حدوث فتات لتجنب عيوب ومرض نمو الجنين. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 9 في المرأة الحامل إلى انحرافات خطيرة في الجنين:

• مشاكل في النمو العقلي: عند الرضع بعد الولادة ، غالباً ما يتم تشخيص التأخير في النمو العقلي والكلامي ؛
• فتق المخ - بروز تجويف الجمجمة بسبب خلل يكون قد تشكل أثناء تكوين الأعضاء الجنينية.
• تشوهات في عضلة القلب.
• عيوب في تطور الأنبوب العصبي للجنين ، ونتيجة لذلك يتم تشخيص أمراض العمود الفقري والنخاع الشوكي وغيرها ؛
  

  عيب خطير يمكن أن يحدث في الجنين بسبب نقص حمض الفوليك ، هو عدم وجود الدماغ - غياب كل أو جزء من نصفي الكرة المخية. هذا هو مؤشر مباشر لإنهاء الحمل.

• الجنين الجنين على المصطلحات المبكرة (عادة في الأسابيع الاثني عشر الأولى) ، والإجهاض ؛
• شفة هير هي شذوذ تنقسم فيه الشفة العليا للطفل إلى قسمين.

بعض النساء يرفضن تمامًا تناول الأدوية ، بما في ذلك مركبات الفيتامينات ، خلال فترة الحمل ، وينص على ذلك حتى لا يؤذي الجنين. ومع ذلك ، فإن هذا القرار يهدد صحة الطفل في المستقبل. وفقا للدراسة ، فإن ما يصل إلى 80 ٪ من أمراض تطور الجهاز العصبي يرجع إلى نقص حمض الفوليك في الأسابيع الاثني عشر الأولى من الحمل.

قواعد تناول فيتامين B9

يتم تحديد الكمية المطلوبة من فيتامين B9 في كل حالة على حدة. قبل التخطيط للحمل ، جرعة كافية من فيتامين B9 هي 400 ميكروغرام ، ولكن منذ لحظة التأسيس في جسم حياة جديدة يزيد هذا الرقم إلى 600-800 ميكروغرام في اليوم. مع بداية الفصل الثاني ، يمكن للطبيب أن يقلل الجرعة مرة أخرى إلى 400 ميكروغرام ، اعتمادا على الاحتياجات الفردية للأم الحامل.

من المثير للاهتمام معرفة أن حمض الفوليك عبارة عن فيتامين لا ينتجه الجسم. أي لتجديد احتياطياتها ، يمكن للمرأة أن تستهلك فقط الأطعمة الغنية في B9 وتناول الأدوية الخاصة.

تؤخذ الأقراص بغض النظر عن تناول الطعام ، مع الكثير من الماء. تنتج شركات مختلفة أحماض حمض الفوليك وهي عبارة عن أقراص صغيرة من اللون الأصفر يسهل ابتلاعها.

بالنسبة للأب في مرحلة التخطيط لمفهوم الطفل ، يكفي أخذ 400 ميكروغرام من فيتامين B9 يومياً.

ومع ذلك ، إذا كانت عائلة الأب أو الأم في المستقبل لديها حالات من أمراض الأنبوب العصبي ، يمكن زيادة الجرعة إلى 2 ملغ في اليوم الواحد. هناك حالات عندما يكون لدى الزوجين بالفعل طفل يعاني من مثل هذا المرض. ثم ، لمنع تكرار الحالة ، يوصي الطبيب امرأة بتناول 4 ملغ من B9 يومياً ، كما يزيد الأب من جرعة حمض الفوليك بشكل فردي.

فيديو: حمض الفوليك أثناء الحمل

عندما في حالات أخرى قد يكون من الضروري تناول فيتامين B9

ومع ذلك ، ليس فقط التخطيط للحمل والنساء في الحالة بحاجة إلى حمض الفوليك. يجب على كل من الرجال والسيدات تناول جرعة وقائية أو علاجية من العقار (اعتمادا على السبب ، يختار الطبيب بشكل فردي الجرعة ووقت استخدام الدواء) في الحالات التالية:

• الأمراض المعوية والجهاز الهضمي: متلازمة القولون العصبي ، مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي.
  

  وقد وجد الخبراء أنه مع نقص حمض الفوليك لفترة طويلة ، يمكن تطوير سرطان القولون.

• النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل ؛
• الناس الذين يدخنون وغالبا ما تعاطي الكحول.
• خلال العلاج مع الأدوية المدرة للبول.

كما توصف للأطفال تناول حمض الفوليك: الرضع في جرعة من 40-60 ميكروغرام ، والأطفال الأكبر سنا تبعا لسنهم - 100-200 ميكروغرام. ينصح باستخدام فيتامين لتقوية المناعة خلال موسم نزلات البرد ، وتكوين الدم الطبيعي ، وعمل المخ والجهاز العصبي. عادة الأطباء يصف الدواء في مجمع الفيتامينات.

الأدوية الأكثر شهرة للمرأة المحتوية على مادة

في السوق الدوائية هناك مجموعة كبيرة من الأدوية التي تحتوي على حمض الفوليك في تكوينها. هذه الأحشاء ، ومجمعات الفيتامينات:

• Folio - أقراص صغيرة من اللون الأبيض ، و 150 قطعة لكل علبة تحتوي على فيتامين B9 ، واليود هو أيضا عنصر مهم جدا أثناء التخطيط للحمل وأثناء الحمل. في كثير من الأحيان يتم وصف فوليو من قبل الأطباء 3 أشهر قبل الحمل وخلال الأسابيع الاثني عشر الأولى.
• حمض الفوليك - جودة عالية وسعر رخيص جدا ؛
• يحتوي Folacin على جرعة متزايدة من حمض الفوليك ويتم استخدامه فقط وفقًا لوصفة الطبيب في حالة وجود خطر كبير لوجود طفل يعاني من عيوب الأنبوب العصبي.
• مجمعات الفيتامينات: رفع الولادة ، فيتروم قبل الولادة ، متعدد الجدول في الفترة المحيطة بالولادة - مستحضرات خاصة للوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن وتجديدها أثناء الحمل.

جدول: الخصائص النسبية لمستحضرات فيتامين B9

معرض الصور: مستحضرات تحتوي على حمض الفوليك

لما هو ضروري لشربه: استعراض الأمهات والنساء الحوامل

يتم تعيين الجميع ومزايا أنها رائعة! وتشارك في تشكيل الأنبوب العصبي في الجنين وهو الوقاية من التشوهات الخلقية للدماغ.

وشربت ، على الرغم من أن طبيبة أمراض النساء وصفت الدواء Foliber هو حمض الفوليك + فيتامين B12 ، شربت أسابيع من 4-5 إلى 16. قال الطبيب لتطوير الجهاز العصبي المركزي للجنين.

نصحني الطبيب بشرب بعض حمض الفوليك في مرحلة التخطيط. وفي مكان ما يصل إلى 4 أشهر من الحمل ، شربته.

وشربنا دورة مع الزوج قبل الحمل ، ثم كل ما حدث أنني شربت حتى 19 أسبوعًا دون استراحة. فيتامين جيد جدا ، والأهم من ذلك أكثر بأسعار معقولة ومفيدة.

مرحبا للجميع! تم وصف دواء حمض الفوليك لي ، عندما كنت حاملاً ، جئت للتسجيل ، ووضعت فوراً حمض الفوليك وفيتامين هـ. قالوا لي لأخذه مباشرة حتى الأسبوع السادس عشر ، وبعد ذلك أخبرني الطبيب النسائي على الفور ببدء تناول الفيتامينات أحد عشر.

يتم بيع القوم بحزم مختلفة. هو وفي الجرار بلاستيكية صغيرة ، وهنا في هذه اللوحات الصغيرة. اشتريت وهذا ، وهذا. هنا لدي أقراص حمض الفوليك من العلامة التجارية "الفيتامينات". اللوحة معتادة في الهيكل ، ولكنها صغيرة الحجم.

ابتلع هذا الفيتامين ليس صعبًا ، لأنه صغير جدًا. لم يكن لدي الوقت حتى لتذوق حقا. تستحق هذه الفيتامينات ليست مكلفة للغاية ، ولكن حول سعر اليوم ، لا أستطيع أن أقول لك أي شيء. لم يسببوا لي أي آثار جانبية ، لا أمراض أو الحساسية. مع الطفل ، أيضا ، كل شيء في النظام والآن ، وخلال فترة الحمل ، لم يتم إخباري بأن هناك خطأ ما معه. بمعنى ، يمكننا أن نستنتج ذلك ، بالطبع ، هناك حاجة للنساء الحوامل وليس فقط. وأنا أنصحك أن تفعل ذلك.

حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين إلزامي ، والذي يوصى به في مرحلة التخطيط للحمل ، وكذلك أثناء انتظار الطفل. ينصح الأطباء الأدوية مع B9 ليس فقط للأمهات في المستقبل ، ولكن بالنسبة للآباء ، لمنع المخاطر المحتملة للأمراض في الجنين. يحذر الخبراء من أنه أثناء الحمل مع الطعام ، يأتي عدد غير كاف من العناصر المفيدة ، لذلك دون استخدام الأدوية الطبية لا يمكن القيام به. لا تتجاهل نصيحة الطبيب: إذا كنت توصف لأخذ حمض الفوليك - اتبع دومًا مخطط الطبيب المقترح. على هذا يعتمد على صحة وحياة طفلك في المستقبل.